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La psychologie positive efficace contre la déprime

Le 9 avril 2014, 15:21 dans Écologie 0

Les dernières recherches scientifiques en psychologie montrent que la dépression est le mal du siècle: trop de stress à gérer, trop de travail mal évalué, parfois les personnes ressentent un profond malaise, un épuisement, qui leur donne envie de tout laisser tomber.

Cela peut aller jusqu à des idées noires, et une perte du sens de la vie. La personne en dépression ne voit plus ce qui va, mais focalise sur ce qui ne va pas. Elle peut ressentir beaucoup de colère, de peur, d'agressivité ou de ressentiment. La psychologie comportementale, puis la psychologie positive, (ou  psychologie contemporaine) ont observé les clef du bien être moderne: apprendre à canaliser son energie par des actions bienveillantes, utiles, apprendre à se féliciter lorsqu'on a fait du bon travail, apprendre à voir ce qui va et à être apprécié.

Apprendre à être heureux: avec les autres, comme développer sa sociabilité ( avoir de vraix amis avec qui échanger, sur qui compter), apprendre à offrir une vraie qualité de service dans son travail (être performant), apprendre à repérer les facteurs de stress ( peur, colère, ...) pour savoir gérer et ne jamais s'énerver, apprendre à communiquer pour être clair et positif dans ses propos...

Donner envie aux autres d'être avec nous. Apprendre à se protéger des personnalités toxiques, voire c'est plus rare perverses, pathologiques. Apprendre à créer: théatre, musique, graphisme.Apprendre à rire de soi, des autres dans le respect... Apprendre à travailler: coopérer, être en complémentarité, ne pas faire de fautes professionnelles, être un vrai professionnel...reconnu. Apprendre à bouger, faire du sport pour garder la forme et gérer le stress...

Toutes ces observations scientifiques prouvent que les personnes qui vont bien ont appris tout cela et montrent aussi que la dépression se soigne trés bien, par de simples thérapies douces, parfois brèves, si la personne accepte de changer d'attitude. Les dernières études scientifiques (Université de harvard usa) observent que les antidépresseurs de toutes sortes ont en réalité un effet trés faible sur la dépression, ils joueraient plutot le rôle de placebo mais avec des effets toxiques observés importants, et un rapport d'addiction inquiétant.

Donc apprenons à être heureux avec la psychologie positive, il n'y a rien a perdre et tout à gagner!

 

Les différentes formes d'intelligences humaines et le bien vivre

Le 16 décembre 2013, 10:36 dans Écologie 0

L'être humain possède différentes formes d'intelligence qui vont lui permettre de mieux s'adapter à la vie sur terre et de s'y sentir bien.

Il y a au départ une forme d'intelligence corporelle qui s'apparente à l'aisance dans l'espace, la faculté de bouger son corps de multiples façons, de voyager... Cela peut être le sens de l'élégance corporelle, la facon de se tenir, le gout pour la danse, la sensualité, l'envie de bouger, de découvrir ailleurs...

L'intelligence verbale est une capacité à mettre des mots sur les émotions et les choses. L'aisance verbale, le charisme ou le charme est une capacité à plaire, à intéresser, à convaincre...C'est cette intelligence qui va permettre les échanges sociaux.

L'intelligence existentielle est notre capacité à penser nos origines, notre présent et notre avenir. Cette capacité à se représenter sur la terre, à exister, c'est aussi le bonheur de vivre, de s'y mouvoir, d'être apprécié de ses contemporains, de faire des projets dans l'avenir.

L'intelligence interpersonnelle est une capacité à se responsabiliser, à faire attention à ses actes et à ses paroles, à agir dans l'intéret commun. Ce sens du collectif a permis une société du travail ou chacun propose de mettre à dispositions d'autrui ses compétences, dans la complémentarité. Cette forme d'intelligence confère un sens de la justice, ou chacun va imaginer une société ou il ne serait pas victime. La société va être pensée égalitaire pour vivre en harmonie avec les autres.

L'intelligence intrapersonnelle est une capacité à s'observer, s'analyser et s'autocritiquer pour rectifier ou améliorer son comportement. Cette capacité la peut rendre trés sociable et permettre de se faire beaucoup d'amis sincères. Il n'est pas toujours facile de s'auto critiquer mais cela peut permettre également de devenir un bon professionnel, capable de faire évoluer son travail et d'offrir un service de qualité, être efficace.

Ce sont ces différentes capacités que tout le monde possède et qui peuvent se développer qui vont permettre une société ou il fait bon vivre, avec une faible délinquance, un vrai dynamisme, beaucoup d'échanges et de bons rapports humains.

 

La responsabilité pénale face à la pollution

Le 13 décembre 2013, 09:24 dans Écologie 0

La santé est un droit fondamental, le droit de chacun inscrit dans la Constitution de la république. Et donc la qualité de l'eau, de l'air, de la terre, de l'alimentation, le respect de notre environnement est donc un droit pour les citoyens sur la planète. 7 milliards de personne sur cette bonne vieille terre ont droit au bien être!

Face à l'apparition de pathologies nouvelles (l'asthme, les cancers...) liées à une mauvaise qualité des 3 éléments (eau, air, terre) par exemple, il est urgent de faire respecter le droit à la santé et le droit a un environnement de qualité en réclamant le respect de l'empreinte écologique de chacun!

L'empreinte écologique est un calcul que chacun doit faire pour modérer son émission de pollution. Elle se trouve facilement sur internet et demande peu d'efforts pour être appliquée. En Chine, le  non respect de l'environnement est considéré come un crime lorsqu'il occasionne des dégats considérables.

Il est temps que les responsables  d'une pollution inconsidérée puissent être reconnus responsables de leur atteinte à la vie humaine. La pollution engendre beaucoup de maladies, de morts et une réduction de la longévité humaine.

Il s'git donc de façon urgente de faire appliquer le droit pour que chacun ait droit au respect de sa santé!!

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